Si vous êtes adepte de sport, vous ne devriez pas laisser vos règles vous empêcher de suivre votre routine ou de pratiquer vos activités sportives favorites. Même si cette période du mois n’a rien d’agréable, entre sensation d’inconfort, douleurs et craintes de fuites, il faut savoir que le fait de pratiquer une activité sportive pendant les règles est très bénéfique. Bien entendu, vous aurez besoin pour cela de protections confortables et absorbantes. Découvrez ici lesquelles choisir pour un maximum d’efficacité.

Les meilleures protections pour faire du sport pendant les règles

Dans votre recherche de protections adaptées pour faire le sport pendant vos règles, vous devez prendre certains critères en compte. Il s’agit notamment du type d’activité sportive pratiquée et de l’abondance du flux.

La serviette hygiénique

Indémodable, la serviette hygiénique se recommande pour les sports doux. Utilisez-les si vous vous adonnez au yoga, au vélo, ou à la gym douce. Préférez les serviettes hygiéniques bio avec ailettes qui sont plus stables et plus couvrantes.

La cup menstruelle

La cup menstruelle est une protection hygiénique interne résolument efficace. Elle est également discrète, réutilisable et écologique. Elle peut être utilisée pour pratiquer les sports les plus divers, qu’il s’agisse de natation et de sports nautiques, de sports d’équipes et de sports de combat, ou encore de gymnastique, de danse, de fitness ou de jogging. La cup menstruelle offre une grande liberté de mouvement, un confort inégalé et une protection optimale.

Le tampon

Le tampon bio est lui aussi très apprécié pour le confort et la liberté de mouvement dont il permet de profiter. Il suffit de le positionner correctement dans le vagin, et vous pouvez vous adonner à vos activités sportives favorites sans tracas, que vous soyez adepte de fitness, de football ou de natation. Il faut cependant noter que l’usage de tampon présente des risques comme celui du syndrome de choc toxique. Il faut donc s’assurer de choisir un tampon bio.

La culotte menstruelle

La culotte menstruelle est une protection externe aussi confortable que discrète qui offre une capacité d’absorption égale à celle de 3 tampons hygiéniques. Très couvrante, elle est disponible en modèles pour flux légers et modèles pour flux abondants. Elle peut être associée à une cup ou un tampon pour encore plus de protection.