Parvenir à perdre rapidement du poids relève de la volonté, mais surtout du régime minceur appliqué. En la matière, il existe une kyrielle de régimes pour perdre du poids. Certains se révèlent bénéfiques et efficaces alors que d’autres démontrent tout le contraire. Découvrez alors dans cet article les meilleurs régimes pour maigrir au plus vite.

LE RÉGIME MÉDITERRANÉEN POUR MAIGRIR VITE

Le régime méditerranéen fait sans doute partie des plus efficaces pour perdre rapidement du poids. Vous pouvez trouver des avis en ligne afin de vous assurer de l’efficacité de cette méthode. En réalité, ce régime pour maigrir se base sur l’activité physique et la consommation de certaines nourritures.

Il s’agit entre autres des légumineuses, des produits laitiers de brebis, du poisson, des fruits et légumes. Suivre le régime méditerranéen permet de préserver sa santé et d’améliorer votre humeur au quotidien. Vous ne perdrez pas seulement du poids, mais aurez la chance de vivre plus longtemps.

LE RÉGIME DE DASH POUR MAIGRIR PLUS RAPIDEMENT

Le régime minceur DASH s’avère aussi efficace pour vous aider à perdre rapidement du poids. Il a été créé à l’origine pour réduire l’hypertension, mais son efficacité comme régime minceur n’est plus à démontrer. Ce régime privilégie les végétaux au détriment des viandes grasses, rouges et les sucres concentrés.

Le régime DASH mise beaucoup sur la cuisine simple, une alimentation sans sel ainsi que sur les activités physiques. Suivre ce régime vous aide à perdre du poids d’une manière saine et sur le long terme.

LE RÉGIME LOW CARB

Encore appelé régime pauvre en glucides, ce type de régime promeut la réduction de la consommation des glucides. En effet, les aliments comportant trop de glucides sont souvent à la base de la prise de poids.

Ainsi, ce régime interdit strictement la consommation du pain, du riz, du soda, du riz ou encore les céréales. Cependant, ce régime n’est pas à 100 % sans glucides. Il privilégie à vrai dire certains aliments riches en glucides qui fournissent des micros nutriments à l’organisme.

LES ALIMENTS PAUVRES EN GLUCIDES QU’IL FAUT ABSOLUMENT ADOPTER

Il existe certains aliments que vous devez absolument consommer afin de réussir le régime Low cab. Vous pouvez par exemple consommer sans aucun souci les fruits de mer, de la volaille, les fruits et céréales complètes. Remplacez la viande rouge par du poisson et privilégiez les pommes de terre. Le smoothie aux épinards est aussi vivement conseillé.