COMMENT CHOISIR UN SAC DE FRAPPE ? NOS CONSEILS

Les sacs de frappe ne sont plus réservés aux boxeurs professionnels et amateurs, aux kickboxeurs et aux combattants de MMA. Ils sont destinés à tous ceux qui veulent faire de l’exercice et créer des muscles.

Il existe de multiples aspects à prendre en compte lors de la recherche d’un sac de frappe. Ces variables vont du poids à la taille en passant par la conception et la garantie. Il est essentiel de prendre en compte toutes ces variables. Si vous négligez un seul de ces facteurs, vous risquez de vous retrouver avec un produit qui ne convient pas à votre programme d’entraînement. Si vous n’êtes pas familier avec les sacs de frappe, renseignez-vous https://boxeavenir.fr/, un site spécialisé dans les sacs de frappe et plus généralement la boxe, et qui pourra vous accompagner dans vos choix.

CONSEILS POUR CHOISIR LE MEILLEUR SAC DE FRAPPE POUR VOUS

Comme nous l’avons dit précédemment, il y a plusieurs variables à prendre en compte lors de la recherche d’un sac de frappe. Ces critères seront importants dans le processus de prise de décision car ils détermineront si vous faites la bonne sélection du premier coup.

DE QUEL ESPACE DISPOSEZ-VOUS ?

La première étape pour choisir le sac de frappe qui vous convient consiste à évaluer l’espace dont vous disposez. Vivez-vous dans un appartement ou un autre petit espace ? Une fois que l’espace à disposition est déterminé, vous pouvez vous pencher sur le modèle de sac.

Il existe des modèles sur pied et des modèles suspendus. À quelques exceptions près, ces deux modèles sont excellents pour la frappe et les coups de pied. Le modèle sur pied, qui comprend un petit sac de frappe sphérique, convient uniquement aux coups de poing et aux coups de pied légers. Ce modèle limite votre entraînement au sac de frappe à des coups de poing légers, des coups de pied et des coups de poing complets.

Cependant, les sacs sur pied sont généralement la meilleure solution pour les appartements, car ils ne nécessitent aucun montage ou perçage.

En fonction de la taille de votre espace d’entraînement, il peut être judicieux d’investir dans un sac de frappe suspendu, à condition que vous disposiez d’un espace suffisant pour le suspendre.

Si vous avez une petite salle de sport à domicile, le sac sur pied est l’alternative idéale. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui n’ont pas de poutres de plafond hautes ou voûtées exposées. Le remplissage de la base pour le modèle sur pied doit être de l’eau ou du sable. Cela aidera à maintenir la position verticale du sac de frappe tout au long des exercices.

À QUOI RESSEMBLERA VOTRE STYLE D’ENTRAÎNEMENT ?

Une autre considération clé à prendre en compte lors de la recherche du meilleur sac de frappe est la façon dont votre entraînement sera structuré.

En fonction de cela, vous devrez décider quel sac convient le mieux à votre style d’entraînement. Certains sacs sont meilleurs que d’autres, certains sont plus chers, et certains sont construits différemment.

SAC LOURD SUSPENDU – IDÉAL POUR LES COMPÉTITEURS ET LES ENTRAÎNEMENTS LOURDS

Le sac lourd est un sac de frappe populaire parmi les adeptes de la boxe. Il convient aussi bien aux entraînements cardiovasculaires qu’aux entraînements de force. Il peut être utilisé pour les coups de poing et les coups de pied. Il n’est pas nécessaire d’être un athlète professionnel pour utiliser le sac lourd. Il peut être utilisé pour soulager le stress des personnes qui travaillent dans des circonstances difficiles, et de toute personne qui a besoin d’évacuer certaines tensions.

REFLEX BAG – IDÉAL POUR DÉVELOPPER LA VITESSE ET LA PRÉCISION DES RÉFLEXES

Pour être efficaces, les boxeurs professionnels doivent avoir une bonne synchronisation œil-main, un bon jeu de jambes et une bonne vitesse de frappe. Malheureusement, la plupart de ces athlètes doivent travailler très dur pour obtenir toutes ces qualités. C’est à ce moment-là que le sac à réflexe entre en jeu.

Le sac à réflexe est disponible en deux styles : autoportant et suspendu. Cette grande adaptabilité permet d’installer les sacs reflex dans n’importe quel appartement, maison ou salle de sport commerciale. Le sac reflex suspendu, quant à lui, se trouve plus souvent dans les salles de sport commerciales car il est conçu pour résister à davantage de contraintes.

Selon la conception de la base, le reflex bag autoportant a plusieurs limites. Pour rester debout pendant les coups de poing violents, la base doit avoir une largeur et un poids spécifiques. Heureusement, la plupart des personnes sont conscientes de cela et n’utilisent le reflex bag que pour des coups légers.

SPEED BAG – EXACTEMENT CE QUE LE NOM INDIQUE

Dans le monde de la boxe, la vitesse est primordiale. En tant que boxeur professionnel ou amateur, vous devez toujours avoir une longueur d’avance sur votre adversaire. C’est là que le sac de frappe est utile. Il vous aide à augmenter votre rythme tout en améliorant vos compétences en boxe, en augmentant votre cardio et en tonifiant les muscles de vos bras, de votre poitrine et de votre cou.

Ces sacs sont également assez compacts, ce qui les rend idéaux pour les personnes qui vivent en appartement ou qui ne veulent pas que leur sac de frappe prenne beaucoup de place.

COMMENT CHAQUE SAC DE FRAPPE EST DIFFÉRENT

Après avoir comparé plusieurs fabricants et modèles de sacs de frappe, vous remarquerez qu’ils diffèrent sur de nombreux points. Même si deux marques ont le même design, cela ne garantit pas qu’elles aient les mêmes caractéristiques.

Une marque peut mesurer 1,80 m de long, tandis qu’une autre ne fait que 1 m. La longueur sera déterminée par votre taille et votre poids.

Divisez votre poids par deux pour calculer le poids du sac de frappe adaptée à votre stature. Si vous pesez 70kg, par exemple, vous devriez utiliser un sac de frappe suspendu de 35 kg.

La construction est un autre point de distinction. Certains types sont fabriqués en polyvinyle résistant, tandis que d’autres sont en toile. Ces deux matériaux sont résistants et offrent une longue durée de vie. Cependant, certaines personnes préfèrent la toile au polyvinyle pour plusieurs raisons, notamment la satisfaction et le toucher, et la facilité d’entretien.